Para los que no sabéis en que consiste este tipo de deporte es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad (HIT) y actividades de resistencia aeróbica, potencia, fuerza y agilidad y anaeróbica. Lo primero de todo es que debemos tener claro el concepto de ejercicio…