Dia Mundial de la Obesidad.
Hoy, en el Día Mundial de la Obesidad, se encienden las alarmas sobre una epidemia global que afecta a millones de personas en todo el mundo. El último informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que una de cada ocho personas, aproximadamente mil millones, sufren de obesidad en todo el planeta. Este…
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Día Mundial de las Enfermedades Raras
En el vasto panorama de la medicina, las enfermedades raras emergen como un desafío singular, presentando no solo complicaciones médicas únicas, sino también implicaciones nutricionales que requieren una atención especializada y comprensiva. En este artículo, nos adentraremos en el mundo de las enfermedades raras desde una perspectiva nutricional, explorando cómo estas condiciones afectan la alimentación…
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Navidad!! varias formas de disfrutar y no ENGORDAR en el intento.
¿Qué significan para ti las navidades? ¿Qué es lo que más te gusta de ellas? ¿De qué manera influyen en tu conducta alimentaria? ¿Y en tu peso? ¿Ahora tienes pensado olvidarte del objetivo que te has propuesto al venir al a consulta? ¿Qué podemos hacer diferente a otros años para comenzar el año con buen…
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No te juzgo!! ;)
Sabes qué es el Neat?
El NEAT es el gasto calórico no asociado a un ejercicio físico, es decir, lo que gastamos cuando trabajamos, hacemos las tareas del hogar, caminamos al trabajo, …, y que nuestro NEAT sea elevado va a hacer que las kcal que quemamos a lo largo del día sin darnos cuenta sean bastante mayores Muchas veces…
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Consejos de Nutrición: Semana Santa
Cuando decides acudir a la consulta de nutrición, es porque te haspropuesto conseguir un OBJETIVO, quieres llegar a una situación con tucuerpo y tu salud MEJOR que la actual. Los eventos ,vida social y vacaciones NOESTÁN REÑIDOS con conseguir el objetivo, siempre que sepamosGESTIONARLOS de forma adecuada. De lo contrario, el trabajo y la pérdidaque…
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Receta imprescindible para Navidad
Para ser feliz es necesario mantener una actitud positiva y estar en paz contigo mismo. Es tan simple como incorporar unos cuantos hábitos que mejoran tu vida.
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La importancia de la ADHERENCIA en tu Dieta
Muchas veces empezamos un plan nutricional con muchísimas ganas queremos comernos el mundo entonces nos ceñimos a un plan que nos ofrece el dietista-nutricionista y efectivamente empezamos a ver a cambios y nos sentimos eufóricos.Que quiero decir con esto?Que ya sea la dieta mediterranea, la atkins, la baja en grasas, la proteica, etc etc.Todas ellas…
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Obsesión con las Calorías
Uno de los peores errores que cometemos. La vida no está hecha para contar calorías», dice un anuncio televisivo de un producto alimentario que precisamente se promociona como light. Aquellos que nos invitan a olvidarnos de la cantidad de energía de los alimentos, curiosamente se enorgullecen del bajo aporte energético de los suyos. ¿En qué…
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Mi Nevera
Buenos días a tod@s …..Ayer me dijo una paciente que le gustaría ver mi nevera jejejje y le dije que de todas las cosas que tengo el 75% o más son frutas ,verduras y hortalizas y no la estoy engañando me encanta siempre tener todas las verduras a mano cuando hago algún guiso y sobre…
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